Kefír sa veľmi ľahko vstrebáva do tela. Tento produkt pomáha pri chronickej únave a upokojuje.
Kefír s nízkym obsahom tuku má mierne močopudné účinky a je neoddeliteľnou súčasťou mnohých diét.
Kefír obsahuje jednu z najvyšších koncentrácií vápnika a fosforu, čo pomáha posilňovať kosti, zuby a nechty.
Pomáha dlhodobo zostať krásnym, udržiavať dobrú pleť a svalový tonus.
Kefír sa podieľa na čistení ciev a zachraňuje ich pred cholesterolovými nánosmi.